Spaço Edna Fernandes

                Um casamento pode sobreviver a uma traição. A infidelidade

pode surgir no meio de uma relação, e por vezes “quase”

silenciosamente. Recuperar deste tipo de acontecimento pode ser um

processo doloroso emocionalmente e muito trabalhoso. Contudo, para

recuperar da traição, é necessário que ambos estejam no mesmo

caminho: busca da confiança e a reconciliação da relação.

Para recuperar o casamento da traição é necessário, antes de mais, que

a pessoa que mantém uma relação extraconjugal a acabe, e também que

esteja determinada a lutar pela relação, estando disposta a responder às

questões da outra pessoa de forma totalmente honesta. A pessoa traída

deverá ser capaz de conseguir pôr de lado a raiva, o sofrimento e a

sensação de insegurança, e iniciar um processo de perdão. Ambos

deverão tentar perceber o que levou à existência de uma infidelidade

dentro do casamento, e tentarem acima de tudo, sarar a relação.

Para começarem este processo, terão de voltar a cultivar laços de

confiança, e isso envolve um processo que pode ser moroso,

mas jamais impossível.

É extremamente importante que antes de mais façam um esforço

real para comunicarem, ouvindo e exprimindo os sentimentos

começando sempre as frases com “Eu senti…” “Eu sinto…”,

este tipo de abordagem é fulcral para conseguirem um canal de

comunicação aberto, visionando um futuro promissor.

De outra forma, prolongar o ressentimento ou pensar em vingança

em vez de pensarem no futuro a dois, e em como lá chegar incluindo

os passos necessários para o fazerem, não é um caminho

que conduza ao êxito da relação. Devem sim, estar dispostos

a sarar a ferida aberta pela infidelidade.

Para a pessoa que traiu

Será difícil, terá de saber lidar com os sentimentos e questões

da outra pessoa. Terá de decidir se pretende de facto continuar

com a relação e se está na disposição de dar tempo da relação

sarar e da outra pessoa perdoar, pois este processo poderá

demorar anos…

Deve terminar o caso, ontem!

Se ainda não o fez, deverá de terminar o caso amoroso já!

Deve fazer um compromisso que implique eliminar qualquer

contacto com a pessoa com a qual teve o caso extraconjugal.

Se trabalhar com essa pessoa, considere mudar de emprego.

Responda sempre a “quase” todas as questões

A pessoa que foi traída vai querer saber tudo:

como aconteceu, porque aconteceu, onde aconteceu,

como o conseguiu fazer,… Responda a tudo, seja uma pessoa

sincera e seja um livro aberto acerca da sua vida;

e saiba que de agora em diante terá de responder a tudo

acerca da sua vida, esta é uma consequência natural,

e poderá durar anos – contudo se pretende que a pessoa traída

volte a confiar em si esta é a melhor forma de o fazer.

A única coisa à qual não é aconselhável responder

são questões acerca de pormenores sexuais íntimos,

pois esse tipo de respostas em nada contribui para

o sarar da relação.

Mostre empatia à pessoa que traiu

Como pessoa que traiu deve provar que de facto

está arrependida. Para tal deverá demonstrar empatia

e compreensão para com a pessoa traída, pois

a pessoa traída irá certamente sofrer com a traição

e irá demonstrar essa dor. A pessoa traída irá chorar, gritar,

sentir-se culpada, frustrada e irá exteriorizar esses sentimentos;

esses sentimentos devem ser aceites e compreendidos por si:

para isso coloque-se no lugar da outra pessoa

e tente imaginar o que sentiria. Nunca julgue a pessoa

ou seja condescendente para com os seus sentimentos,

se não tem nada de bom a dizer então não diga nada,

oiça apenas. Mantenha a linha de comunicação aberta,

ouça e converse, não importa o tempo que isso levará.

Dê tempo ao tempo

Não espere o perdão hoje.

Não é possível confessar uma traição e esperar que a outra pessoa

rapidamente lide com isso e cure as feridas abertas

por esse acontecimento. É necessário respeitar

o tempo inevitável para que a pessoa se sinta curada,

e não adianta querer que este processo de recuperação

seja mais rápido, ou sequer negar o tempo necessário

para que ambos consigam ultrapassar o problema.

Mesmo meses depois da pessoa traída ter sabido da traição,

certas questões e sentimentos devem ser esperados,

por vezes anos depois, deverá estar sempre pronto(a)

para responder às questões colocadas pela pessoa traída

(independentemente de há quanto tempo aconteceu),

e deverá estar sempre disposto(a) a ouvir e a presenciar

as suas reações mesmo que já pareçam não ter sentido.

Responsabilize-se com sinceridade

Pedir desculpas é sempre básico

e nunca deve ser evitado, afinal quando se trai magoa-se

alguém, e o mínimo que se pode fazer

é pedir desculpas pelo sucedido. Culpar a pessoa que foi traída,

pela sua infidelidade, não é solução, pois a culpa

nunca será algo que leve a relação a bom porto.

Como pessoa que traiu deverá mostrar arrependimento

sincero e remorsos, para que a outra pessoa perceba

a genuinidade dos seus sentimentos. A pessoa que traiu

deverá renovar de vez em quando o compromisso de não trair,

para que a outra pessoa sinta que existe realmente

um empenho em preservar uma relação especial.

Para a pessoa traída

A desilusão, a raiva, a surpresa, estes sentimentos

são muito comuns, contudo, tudo depende da sua personalidade.

Se o que verdadeiramente interessa é sarar a relação

e seguir a vida a dois, é importante acabar com as mentiras.

E focalizar-se nesta ideia é a melhor forma de ultrapassar esta fase.

Se quer saber pergunte

Quer saber detalhes, factos, …,

então pergunte à outra pessoa; se ela estiver verdadeiramente

interessada em reparar a relação, ela irá contar.

Contudo, certos detalhes como os pormenores sexuais,

devem ser evitados e não fique ressentido(a) se não os souber,

pois em nada contribuirão para sarar a relação,

podendo ser por vezes devastadores. Contudo, saber

quantas vezes se encontraram, onde o faziam,

quanto tempo durou, como tudo começou, que dinheiro foi gasto,

são tudo questões às quais poderá querer saber as respostas,

e se a outra pessoa estiver empenhada em reconstruir a relação,

deverá ser sincera nas respostas. As respostas

a estas questões também poderão ajudar a desculpar a outra pessoa

pelo acontecido, e a ajudarem a compreender

que na realidade a relação tinha problemas, senão

isto não teria acontecido.

Não exagere na raiva enquanto está a fazer as questões

Querer gritar, ficar furioso(a), chorar desalmadamente,

são grandes reações que a longo prazo podem não ajudar

a chegar ao pretendido: reparar a relação.

No entanto, no momento em que se descobre é comum

estas reações surgirem espontaneamente, mas quando se passa

à parte de tentar perceber o porquê, estas emoções já não ajudam

muito. Porém, a pessoa que traiu deve aceitar

e compreender estas emoções e nunca deixar que elas

se sobreponham ao mais importante: passar esta fase

e reiniciar uma nova. Se algum de vocês estiver muito

perturbado para seguir a conversa então o ideal é interrompê-la

e passarem-na para o próximo dia, onde estarão mais calmos

e mais racionais.

Restrinja o tempo da conversa

Depois do dia da descoberta da infidelidade,

limite o tempo da conversa e das questões acerca da traição

a cerca de 20, 30 minutos por dia. Este assunto não deve tornar-se

na obsessão da sua vida, e embora deva ser conversado,

o seu tempo deve passar a ser limitado. Contudo para que

não existam ressentimentos, vá sempre conversando,

dia-a-dia, mas não deixe que isso se torne obsessivo.

Prepare-se para as recaídas

Por mais que as coisas pareçam determinadas a correr bem

na relação, por vezes surgem momentos em que por um pormenor

qualquer tudo volta à cabeça, e o ressentimento

para com a pessoa que traiu ressurge; neste caso deve

manter-se focalizado(a) na reconciliação e no presente

com vista a um futuro promissor.

Converse sobre os seus sentimentos

Converse sobre as suas inseguranças, acerca do futuro da relação,

sobre a sua tristeza, sobre a sua frustração… não se iniba de dizer

o que sente. Comece sempre as frases com “Eu sinto que…”,

é uma ótima forma de conseguir expor os seus sentimentos

genuinamente, de curar a ferida que a relação sofreu

e também a sua própria ferida provocada pela traição.

Não perdoe hoje. Dê tempo ao tempo, perdoar já,

pode não ser a melhor solução, resolva os seus sentimentos

e dê tempo a si mesmo(a) para se curar.

Peça ajuda

Nem sempre se consegue resolver uma traição

dentro do seio do casal. Por vezes pode ser de grande

ajuda fazer terapia de casal para compreender

o porquê de ter surgido a traição, e para ajudar ambos

a ultrapassar este momento. Pessoalmente, deve também

fazer terapia para ajudar a ultrapassar esta fase na sua vida,

e para que ela não deixe mazelas, que mais tarde

serão difíceis de resolver.

Distraia-se

Saia com amigos, faça coisas que lhe dêem prazer,

seja uma pessoa ativa e recuse-se a ter pena de si mesmo(a).

Aproveite para ter momentos que lhe proporcionem

bem-estar e autoestima.

Perdoe, quando sentir que perdoou

Esquecer é diferente de perdoar, certamente nunca irá

esquecer a traição, mas perdoar poderá fazê-lo;

todavia só o deve fazer apenas o deve fazer quando sentir

que esse sentimento é legítimo. Quando assim suceder,

diga-o em voz alta: “Eu perdoo-te a traição!”.

Quer seja à pessoa que traiu, quer seja a si mesmo(a),

diga-o sempre em voz alta, contudo apenas quando sentir que

está preparado (a) para o fazer. Se realmente se comprometerem

em lutar pelo casamento, a relação terá uma grande hipótese

de sobrevivência e até de se tornar ainda mais coesa.